パンパン対策の基礎知識

むくみ対策の基礎知識

ほとんどの女性にとってむくみは大きな悩みのひとつです。身体全体が重く感じてくるだけでなく、見た目の印象も悪くなり、昨日は履けたズボンが今日は履けないということも……。できることなら今すぐ解消したいものですね。

むくみは血液やリンパ液の流れが滞り、水分や老廃物が溜まってしまうことで起こる症状です。その原因は立ちっぱななし、座りっぱなしを続けること、運動不足、水分不足、アルコールの飲みすぎ、栄養の偏り、内臓の不調などさまざまにあります。

むくみと並んで現代の女性を苦しめている冷え性とも密接に関わっており、冷え性であるほどむくみも悪化します。

普段からケアを心がける必要があるので、運動不足や食生活の改善などといった生活習慣へのアプローチが必要です。また、ストッキング、小顔ローラー、スリミングコスメ、サプリメントなどといった便利なむくみ解消アイテムを活用することもお勧め! 毎日のマッサージも有効な解消法として知られています。

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