スリミングコスメを選ぶ4つのポイント

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一番は続けやすいこと!

むくみは毎日溜まってしまうので、きちんとクリアーしないとそのまま増え続けていきます。だからこそ、毎日行うむくみ解消法が一番なのです。

むくみの原因は日常生活に多く潜んでいますので、生活習慣の改善が大切です。しかし、例えば運動の習慣は毎日忙しくしている方にとって難しいことです。運動器具を使用したエクササイズなども三日坊主になりがち。さらに、食生活は生活スタイルによっては変えるのが難しい場合も……。

続けやすいという点で最も手軽にできるのはサプリメントやクリームが挙げられます。サプリメントは毎日数粒飲むだけでOKですし、クリームは塗るだけでも、簡単なマッサージだけでも効果が得られます。

特にむくみ対策用に開発されたものは体の引き締め効果や燃焼効果だけでなく、美容効果のある成分も配合されていて、プラスアルファーの効果が期待できます。

即効性を実感できるかどうか!

足が重苦しく感じるむくみは、それだけで全身が重く感じてきますし、見た目も良くありません。多くの方はすぐにでも解消したいと思っているのではないでしょうか。よって、むくみ解消のアイテムを選ぶ際は、効果の確実性だけではなく、即効性もポイントとなります。

むくみ解消に効果のある栄養素が配合されているサプリメントは飲むだけで一番手軽といえますが、飲んだその日に効果を感じるというものではありません。なぜなら、あくまで不足している栄養素を補ってくれるものですので、毎日飲み続けなければ効果が得られません。

それに対してマッサージクリームの場合は、急にサイズダウンとまでいかなくても多くの方がすぐに足が軽くなったと感じることが多いようです。実際にエステではマッサージクリームを使った施術で数センチ細くなる方も少なくないので、素人のセルフケアであってもそれくらいの効果はすぐに出る場合があります。

コスメとサプリはどっちがおすすめ!?

むくみ改善アイテムとして人気の高いサプリメントやクリーム。どちらもメリットの多い商品なので、できることなら併用して使用するのがベストかもしれません。

サプリメントはなんといっても、毎日数粒飲むだけという手軽さで、なんの負担もありません。中には美容成分などいろいろな成分を配合したサプリメントもあるので、必要に合わせて自分にぴったりなものを選べます。飲み忘れない限りは、毎日続けるのはとても簡単です。

一方、クリームやジェルといったコスメの場合、自宅でもエステのような効果的なマッサージを行えます。初めはマッサージをするのが面倒と感じるかもしれません。しかし、じっくり自分の足のむくみ状態を確認することができるので、目標を持って行えば毎日続けられるでしょう。

また、テクスチャー香りが工夫されている製品が多いため毎日のリラックスタイムになり、きちんと自分でケアしているという実感も湧きます。

優れた美容成分を含む商品も多く、肌もハリが増し、きれいになります。

知っておきたいサプリに潜むデメリット

便利で続けやすいサプリメントですが、サプリメントばかりに頼りにきってしまうことはお勧めできません。特にサプリメントを飲んでいれば大丈夫と思ってしまう方もいますが、サプリメントは薬ではありませんので絶対的なものではないと考えるべきでしょう。

サプリメントは普段の生活で摂りづらい栄養を補助する役割のものですが、特に複数のものを同時に飲んでいる場合、その組み合わせによっては副作用が生じうおそれがあるので注意が必要です。例えば、栄養素の吸収を悪くするカルシウムと鉄分、キトサンとDHAなどが挙げられます。

さらに、サプリメントは即効性はありません。効果は数カ月ほど飲まないと得られない場合もあります。人によっては、数か月間も毎日一生懸命飲んだのに、期待していたほど効果が得られなかった……なんてということも十分にあり得ます。この点から考えると、自分に最適なものを選ばなければその効果は得られにくいものといえるでしょう。

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